얼굴형에 맞는 헤어 스타일

얼굴형에 맞는 헤어스타일에 대해서 알아 보겠습니다.

얼굴형에 맞는 헤어스타일을 알면 좀더 나에게 잘 어울리는 헤어스타일을 찾을 수 있겠죠?

타원형

1.길어보일 수 있는 타원형 얼굴은 앞머리를 내려주어 얼굴을 작고 갸름하게 보이게 연출하는 것이 좋아요.

2.착 달라 붙는 생머리 헤어스타일보다는 웨이브가 가득한 헤어스타일이 잘 어울립니다.

동그란 얼굴

1.동그란 얼굴은 최대한 길어 보이게 연출해야 합니다.

2.단발이 제일 잘 어울려요.

3.자연스럽게 흐르는 웨이브에 앞머리는 없는 편이 이쁘답니다.

5.가르마를 6:4 비율로 하는것이 가장 잘 어울려요.

각진 얼굴형

1.굵은 웨이브가 잘 어울려요.

2.앞머리가 있다면 옆쪽으로 갈수록 길게 잘라 볼륨을 넣어 연출해주는것도 좋아요.

역삼각형 얼굴형

1.웨이브 헤어스타일이나 삣친 헤어스타일도 잘어울려요.

2.볼륨감을 살려주면 얼굴을 작아보이게 할 수 있어요.

3.베이비 펌 러블리펌이 잘어울려요.

지금까지 얼굴형에 맞는 헤어스타일 이였습니다.

메이크업 도구별 세척 방법에 대해서 알아 보겠습니다.

메이크업도 중요하고,세안도 중요하지만

더 중요한것은 바로 메이크업 도구 세척 일텐데요.

메이크업 두구별 세척 방법에 대해서 알려 드리겠습니다.

1.아이쉐도우 브러시

미즈근한 물에 브러시를 적신후 샴푸를 조금 덜어 준다.

샴푸에 브러시를 둥글게 굴려준 후 헹궈준다.

샴푸가 남아있을 수 있으므로 흐르는 물에 살살 눌러가며 헹궈준다.

2.라텍스스펀지&에어쿠션퍼프

세안비누로 살짝 눌렀다가 펴가면서 세척한다.

너무 세게 비비거나 문지르면 결이 상할 수 있으므로 손에 쥐었다 폈다를 조심히 반복하여주는 것이 좋다.

또 헹굴 때 찬물로 헹궈야 변형을 막을 수 있다.

3.아이라이너& 립 브러시

다른 브러시 배해 세균번식이 더 잘된다.

따라서 일주일에 최소 한 번 이상 세척한는 것이 좋다.

방법은 립 아이 리무버를 이용해 화장솜에 적셔 앞뒤로 문지르면 된다.

지금까지 메이크업 도구별 세척 방법이였습니다.

변비와 소화에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

변비와 소화가 잘 안될때 너무 힘들지 않나요?

변비와 소화에 좋은 음식들을 알아 보겠습니다.

1.우엉

장 운동을 촉진해서 소화를 돕고 섬유질이 풍부하여 변비 해소에 효과 적입니다.

몸안의 노폐물도 같이 걸려내고 철분이 풍부해서 빈혈 방지에도 좋습니다.

2.사과

장 섬유질과 유기산이 풍부해서 위액의 분비를 활성화,소화를 도와줍니다.

사과에 함유된 구연산과 주석산들이 몸안에 쌓여있는 피로물질을 제거해 줍니다.

익혀 먹는것도 좋습니다.

3.고구마

생고구마를 자르면 하얗게 나오는 알라핀이라는 유액은 양질의 섬유질로, 장 소화에 도움을 주고,스트레스 해소와

긴장 완화에 효과가 있다고 하네요.

4.다시마

다시마에 있는 다당류인 알긴산이 변비를 예방해 줍니다.

음식들이 장 속에 머무르는 시간을 단축시키고 노폐물의 배출을 원활하게 해줍니다.

5.현미 

백미보다 3~4배의 섬유질이 들어있어, 장의 연동 운동을 활발하게 하고, 해독능력이 뛰어나 우리 몸의 활성 산소를 없애 줍니다.

6.된장

식이섬유를 비롯하여 유산균이 풍부하기 때문에 변비를 없애주고, 숙변을 제거해 몸속의 독소를 줄여 줍니다.

변비와 소화에 좋은 음식을 먹고 한번 변비 탈출을 합시다.

코코넛 오일은 다이어트 효과에 아주 뛰어 납니다.

몸에있는 안좋은 것들을 다 배출 시켜 준다고 합니다.

그래서 다이어트에 효과가 있는지도 모르겠습니다.

코코넛 오일은 피부미용에도 좋고 암 예방에도 좋습니다.

코코넛 오일에 대해서 알아 보겠습니다.

  ▶코코넛 오일 효능◀

1.다이어트 효과

칼로리가 연소되기 쉽다.

2.콜레스테롤을 낮춘다.

고지혈증이나 이상지지혈증이 있을 경우 도움을 줍니다.

3.면역력 강화 

4.뇌 활성화

알츠하이머,치매의 개선이나 예방에 도움을 줍니다.

5.암 예방,치료

암세포가 좋아하는 포도당을 저하시켜줍니다.

6.항산화 작용

주름을 감소시키고 각질 제거합니다.

7.갑상선 기능 강화

대구 동성로 맛집 곰's작업실 추천 해드려요.

대구 동성로 맛집 중에서도 곰'S 작업실은 2만원 이상 시키면 고르곤졸라 피자를 공짜로 주는 걸로도  유명하죠.

제가 동성로 맛집을 곰's 작업실로 꼽은 이유가 항상 만족 스럽게 먹고 나와서 좋아요 ㅎㅎ

가격도 괜찮고 학생들이 먹기에도 부담 없이 즐길수 있어요.

프레즐 파스타 9200원

조금 느끼 할 수도 있지만 가격대비도 괜찮고 좋아요.

빠네 크림 9,700원 추천 합니다.

목살스테이크 저는 디너로 가서 8,900 원 이였어요.

양이 적을수도 있어요.

불고기 필라프 & 해산물 토마토 파스타

8200원 8900원입니다.

저는 여기서 알리오 올리오도 먹어 봤는데 이게 진짜 맛있더라고요.

곰's 라이스도 가격이 착한데 정말 맛있어요!!

그리고 2만원 이상 주문시 주는 고르곤졸라 피자

진짜 꿀맛이에요!!

정말 맛있어요.

곰's작업실에는 친구들과 자주가서 저는 다양한 음식들을 많이 먹어 보았어요.

동성로 맛집으로 추천 해볼만한 맛집이였습니다.

꼭 가보세요~

길은 뜨라레쪽으로 쭉가서 이찌로랑 피제리아 앞에 있어요.

100%숙취해소 할 수 있는 꿀팁

◎1. 물을 많이 마셔라 

맛 없는 맹물보다는 꿀물, 과일 주스, 스포츠 이온음료가 더 좋다. 

청량음료가 잘 넘어 간다면 그것도 마다할 필요 없다. 

알코올은 소변 생성을 촉진하기 때문에, 각종 미네랄, 전해질 성분과 함께 

많은 수분을 몸 밖으로 내보내게 만든다.  

◎2. 속이 쓰려도 먹을 건 먹자 

숙취를 제거하고 몸의 기운을 되찾는 데는 당분도 중요하다. 

술을 많이 마시고 나면 속이 아프면서도 이상하게 밥맛이 당긴다는 사람이 많다. 

이것은 알코올이 포도당 합성을 방해해 혈당이 떨어지기 때문이다. 

술을 많이 마셔서 일시적인 저혈당에 빠지면 공복감은 물론, 

식은땀이 나고 어지러우며 손끝이 저리기도 한다. 

그러니 아침 식사를 꼭 하는 것이 좋다. 

◎3. 목욕이나 운동을 하면서 땀을 빼자 

몸속에 흡수된 알코올 중 10% 정도는 호흡과 땀을 통해서 배출된다. 

따라서 적당히 땀을 흘리는 것도 숙취에서 헤어나는 방법 중 하나다. 

마찬가지로 가벼운 운동도 좋다 . 

운동을 하면서 땀을 흘려도 알코올 배출을 촉진할 수 있기 때문이다. 

◎4. 머리 아파도 진통제는 피해라 

술 마신 다음 날이면 머리가 깨지도록 아픈 사람이 많다. 

근육통을 경험하는 사람도 있다. 

그렇다고 무턱대고 진통제를 먹는 것은 좋지 않다 . 

아스피린 성분은 그렇지 않아도 술 때문에 예민해진 위를 자극해 출혈을 일으킬 수도 있다. 

◎5. 숙취 해소약 먹는 것도 방법 

도저히 속이 쓰려 참을 수 없다면 간의 알코올 분해를 돕는 약을 먹는 것도 한 방법 이다. 

주로 간의 작용을 돕는 아미노산 성분, 지방 분해를 돕는 성분, 

담즙 분비를 돕는 이담제 성분이 든 약들이다. 

또 술의 독기를 제거하는 한방처방에 따라 제조된 

인진오령산, 반하사심탕, 황련해독탕, 대금은자 등의 한방제제도 약국에서 구입할 수 있다 . 

▶숙취 해소에 도움이 된다고 알려진 성분·음식◀ 

• 비타민·미네랄 - 비타민 B, C 

• 아미노산 - 아스파라긴, 아스파르트산 

• 식물 추출물 - 손바닥 선인장 추출물, 헛개나무 추출물, 영지버섯 추출물 

• 생약 - 인삼 

• 음식 - 콩나물국, 북어국, 선지국, 조갯국, 곰국, 굴, 야채즙, 유자차, 녹차, 감나무잎차, 꿀물 등 

• 숙취해소 음료 - 컨디션, 여명808, RU-21, 땡큐, 해주로 등 

살찌는 100%이유 7가지

불어난 체중, 불룩한 배. 그것은 자신의 생활 속에 밴 악습의 결과 입니다.

1. 아침은 굶는다. 그리고는 점심을 폭식한다.

아침을 굶으면 혈당이 떨어져 신경이 날카로워지며 배고픔은 결국 폭식을 부른다. 적은 양이라도 꼭 먹는 습관을 들이자.

2. 야식은 꼭 먹는다. 배가 고프면 잠이 안온다면서.

야식은 고스란히 뱃살로 가고, 위장을 망가뜨리는 주범이다. 야간에 먹는 치맥의 살찌기 효과는 상상을 초월한다.

3. 시간 없으면 대충 군것질로 때운다. 빵과 과자로.

빵은 혈당을 빠르게 올리고 인슐린 분비를 촉진시키는 다이어트 최대의 적이다. 대부분의 빵과 과자는 기름, 설탕, 그리고 소금의 범벅이라는 것을 

상기하자.

4. 배고플 땐 배터지게 먹고 아닐 때는 굶어버린다.

폭식과 굶기를 번갈아하는 것은 인체의 항상성을 무너뜨리고 지방축적의 경향성을 증가시킨다.

5. 밥을 빨리 먹는다. 제대로 씹지도 않고. 

빨리 먹으면 많이 먹게 된다. 천천히 먹으면 절반만 먹다가 숟가락을 내려놓아도 아쉽지 않다.

6. 배가 불러야 숟가락을 내려놓는다.

배부르지 않으면 공기밥 하나 더 시킨다.

배가 부르다는 것은 용량을 초과했다는 신호이다. 이제 배부름은 일종의 미련함이라고 각인시키자.

식사의 즐거움을 '양'에 두지 말고 '질'에 두자. 꼭 배불리 먹어야 할 필요는 없지 않은가. 입에 오래도록 담아두며 충분히 씹으며 맛을 누리자.

7. 밥은 굶어도 과일은 꼭 먹는다. 과일은 살이 안찐다면서.

요즘 과일의 미션은 '당도'를 높이는 데에 있다고 해도 과언이 아니다. 과일 본연의 맛과 영양이 줄고 오직 달고, 크게 만들어진 것들이 많다. 

과일은 많이 먹으면 분명히 살찌는 음식이라는 것을 명심하자. 이 세상에 먹어도 살찌지 않는 음식은 없다.

여자들이 하는 흔한 거짓말 9가지

1.나 다이어트 할꺼야.

2.5분뒤에 도착해

3.뒤에서 욕하는 사람들 완전 싫어 난 절대 누구 뒤에서 욕 안해.

4.나 운전 잘해

5.사진 보정 안했어.

6.오늘은 절대 술먹고 그 사람한테 전화 안할꺼야.

7.와 너 이뻐졌다!!

8.안취했어.

9.남자 안만날꺼야.

여자가 반드시 명심해야 할 5섯가지

1.누구에게도 많은 것을 기대하지 말것.

  기대는 사람을 비참하게 만들수도 있다.

  내 곁에 있을 것이라고 확신할 수 있었던 사람이 한순간에 배신 할 수도 있다.

  너무 많은것을 말하지말고 너무 많이 믿지 말고 많은것을 기대 하지말자.

2.사랑하면 곁에 머물고 아니면 떠날 것.

  인생은 짧다. 연애 말고도 우린 할 것이 많다.

  사랑하지 않는 사람과 곁에 있는 시간이 아깝지 않은가?

3.많은 것에 연연하지 말 것.

  생각을 많이 하지말자. 내가 저러면 어떠하고 이러면 어떠하리

  내가 하고 싶은것을 하자

4.항상 배우는 자세를 잊지 말것.

  우리는 아직 모르는 것이 많다. 항상 배워야 하고 알아야 한다.

5.자신을 아낄 것.

  무슨 말이 필요하겠어요

  내 자신을 아끼자.