딸꾹질 바로 100% 멈추게 해주는 방법

딸꾹질 바로 100% 멈추게 해주는 방법

딸꾹질을 강의 시간이나 중요한 업무 시간에 한다면 정말 당황 스러운데요

딸꾹질 머추게 하는 방법을 알아 봅시다.

▶딸꾹질을 하는 이유?

  딸꾹질은 호흡 근육들과 횡경막이 갑자기 수축될 때 폐에 있던 공기가 나가면서 생기는 증상이다. 

  딸꾹질은 심리적으로 흥분 상태에 있는 사람들에게서 잘 발생하기 때문이다. 

  이는 시간이 지나면 저절로 멈추지만 의지와 상관없이 장시간 지속되기도 한다

  딸꾹질은 불편하지만 건강에 무해하다. 단, 하루 이상 딸꾹질이 계속되면 다른 질환에 의해서 생긴 걸 수도 있으니 병원에 가야 한다.

▶딸꾹질을 멈추게 하는 방법

 “딸꾹질을 유발하는 미주신경과 횡격막신경에 자극을 주는 것이 딸꾹질을 멈추는 가장 좋은 방법”이라고 말했다. 

• 경미한 딸꾹질에는 차가운 물을 벌컥벌컥 마셔 미주신경이 담당하는 식도를 자극하는 것이 좋다.

• 영국의 의학 학술지 '뉴잉글랜드 저널 오브 메디신'의 한 연구결과에 따르면 최고 6주 동안 딸꾹질이 멈추지 않았던 20명에게                      설탕 한 스푼을 입안에 넣고 꿀꺽 삼키게 했더니 이 중 19명이 딸꾹질을 멈췄다. 연구팀은 "이 방법을 한 번 시행한 후 딸꾹질이 멈추지            않을 땐 2분 간격으로 하루 3번까지 반복할 수 있다"고 말했다.

• 혀를 잡아당기거나, 귀를 당기는 방법, 가글도 효과적이다. 
• 눈 주변에 미주신경이 많이 분포하기 때문에 눈을 손바닥으로 꾹 눌러주는 것도 괜찮다. 목젖을 건드려 구역질을 유발하거나 무릎을 당겨 가슴을 압박하는 것도 차선책이다.